Ваша крошка растет очень быстро, но до родов еще предстоит пройти долгий путь. К моменту рождения в малыше будет примерно 26 миллиардов клеток. Представьте, как трудится сейчас ваше тело, чтобы построить нового человечка за 9 месяцев.

В этом процессе очень важен витамин Е. Он помогает формированию новых клеток и защищает клеточные мембраны, которые необходимы для развития малыша. Также он нужен для здоровья кожи. Именно этот витамин помогает предотвратить появление растяжек.

Витамин Е содержится в:

1. Темно-зеленых листовых овощах (шпинат, брокколи);

2. Орехах и семенах (арахис, семечки подсолнечника);

3. Растительных маслах (соевое, подсолнечное, кукурузное);

4. Обогащенных продуктах (соки, крупы, пасты).