Цинк является очень важным минералом во время беременности, ведь он играет большую роль в развитии клеток. Ваша кроха начинает расти из крошечного комочка клеток, и именно цинк помогает малышу развиваться быстро и правильно.

Цинк также укрепляет иммунную систему и способствует быстрому заживлению ран. Он помогает вашему малышу набирать вес и активизирует развитие органов чувств. Недостаток цинка может сделать беременную женщину более уязвимой к различным инфекциям, которые могут навредить ребенку.

Цинк содержится в следующих продуктах:
• Бобы, орехи
• Цельные злаки, крупы
• Красное мясо, птица, устрицы
• Молочные продукты