Во время беременности иммунитет вашего организма обычно становится слабее. Особенно это касается раннего срока беременности, с 6 по 8 неделю, когда начинают развиваться основные органы вашего малыша.

Но даже когда ваш иммунитет ослаблен, есть способы его укрепить:

Питайтесь полноценно
Основу вашего рациона должны составлять сложные углеводы, листовые овощи, пища, богатая клетчаткой. Кушайте продукты с высоким содержанием белка.

Принимайте витамины для беременных
Чтобы восполнить недостаток питательных веществ, ежедневно принимайте витамины, рекомендованные вашим врачом. Для повышения иммунитета особенно важен витамин С.

Занимайтесь спортом, отдыхайте и расслабляйтесь
Регулярно занимайтесь легкими физическими упражнениями, но не забывайте и о полноценном отдыхе. Оба эти занятия помогут вам забыть о стрессе и поддержать иммунитет.