В течение первого триместра лучше избегать всего, что может привести к повышению температуры вашего тела. Перегрев является опасным для вашего крохи, потому что он может оказать негативное влияние на развитие малыша.

Однако некоторым мамочкам поход в сауну или баню помогает расслабиться. Эта процедура естественным образом повышает температуру тела и усиливает потоотделение, что способствует улучшению кровообращения. А это, в свою очередь, уменьшает боли в спине, от которых часто страдают беременные женщины.

Если вам очень хочется сходить в сауну или баню, лучше отложить этот поход на второй или третий триместр. Употребляйте достаточно жидкости во время и после пребывания в сауне, а также не находитесь в парилке дольше 5 минут. Настройте температуру на самый минимум и выходите из парилки, если начинаете чувствовать дискомфорт или головокружение.