На сроке в 36 недель грудь трудится еще усерднее, готовясь к периоду лактации. Грудное вскармливание укрепляет иммунитет малыша и защищает от появления аллергии, астмы и диабета. Также благодаря кормлению грудью происходит сокращение матки, после родов этот процесс предотвращает кровотечение и помогает родившей мамочке быстрее вернуться в форму. К тому же, кормление грудью помогает установить эмоциональную связь мамочки с малышом. Поэтому рекомендуется кормить грудью своего малыша, если есть такая возможность.

Несколько советов, как подготовиться к грудному вскармливанию:

Правильно питайтесь
Чтобы производить достаточно молока, кормящей мамочке нужно ежедневно употреблять на 300-500 калорий больше. Считается, что лактацию стимулируют такие продукты, как лосось, овсянка, морковь, шпинат, базилик и семена укропа (фенхеля). Также помогают некоторые добавки, например, пажитник.

Делайте массаж груди
Нежно массируйте грудь круговыми движениями от внешнего края к соску и обратно. Не растирайте сосок жестким полотенцем и прочими предметами, это только сотрёт защитный слой кожи.

Используйте товары для кормящих
Пользуйтесь прокладками для груди, чтобы предотвратить подтекание молока между кормлениями. От трещин и раздражения сосков используйте крем на основе ланолина. Во время кормления подкладывайте под спину специальную подушку, чтобы избежать болей в спине.

Грудное вскармливание - инстинктивный процесс. Даже без посторонней помощи тело подскажет вам, что надо делать, и вы удивитесь, как хорошо у вас все получается.