Вы уже испытывали ощущения, будто ваша матка сокращается? Это схватки Брэкстона-Хикса, также их называют тренировочными, они готовят ваше тело к настоящим схваткам и родам.

Начиная с 32 недели беременности ложные схватки будут становиться более ощутимыми. Во время таких схваток появится ощущение будто ваш живот стягивают ремнями.

Тренировочные схватки в сравнении с настоящими
Тренировочные схватки нерегулярные, безболезненные и часто проходят при смене положения. Настоящие схватки становятся все более частыми и болезненными, вне зависимости от вашей физической активности.

Когда ехать в роддом?
На сроке в 32 недели главная цель тренировочных схваток - подготовка к рождению малыша. Ведь до родов остается примерно 8 недель. Но если вы думаете, что у вас уже начались настоящие роды (надеемся, что это не так!), сразу же позвоните врачу и готовьтесь ехать в роддом.

Пока вы привыкаете к тренировочным схваткам, пользуйтесь моментом и пытайтесь расслабляться во время сокращений матки. Это прекрасная возможность для практики дыхания и упражнений Кегеля.

Настоятельно рекомендуется научиться расслаблять тело, а не сжиматься во время схваток. Это поможет вам во время настоящих схваток и родов.