Запор – один из самых неприятных симптомов беременности, и его испытывают многие, если не все, беременные мамочки. Если ничего не делать, то запоры могут привести к еще большим проблемам, например, рвоте, отекам и даже геморрою.

Что вызывает запоры?
- гормоны беременности, которые расслабляют мускулатуру кишечника;
- давление матки на кишечник;
- обезвоживание.

Чем можно помочь?
- употребляйте больше пищи, богатой клетчаткой;
- ешьте часто, но понемногу;
- пейте больше воды;
- больше двигайтесь и занимайтесь спортом.