Постоянно мучает жажда? Если вам сейчас хочется пить больше, чем обычно, - пейте! Жажда - знак, что вашему организму не хватает воды. А почему должно быть иначе? Ребенок растет и с каждым днем нуждается в большем количестве питательных веществ, а у вас еще и повышено потоотделение, - без воды не справиться!

Для утоления жажды вам необходимо выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день. Также можно есть больше фруктов с высоким содержанием воды - арбузы, дыни, ананасы. Для разнообразия можно пить соки из этих фруктов.

Недостаток воды приводит к слабости, тошноте и запорам. Более того, может пострадать и малыш - обезвоживание может вызвать маловодие - осложнение, при котором объем амниотической жидкости опускается до критического уровня.

Пейте достаточно воды и будьте здоровы!