Во время беременности вы можете столкнуться с такими проблемами, как носовое кровотечение и заложенность носа. Это происходит из-за того, что гормоны беременности увеличивают приток крови к тканям носа.

Чтобы избежать носовых кровотечений, сморкайтесь аккуратно, очищая ноздри поочередно. Не ковыряйтесь в носу. Важно, чтобы слизистая носа была хорошо увлажнена. Также употребляйте больше белка и витамина С, они способствуют заживлению ран.

Если у вас пошла кровь из носа, выполните следующие шаги:

Не паникуйте. Кровотечение может выглядеть страшно, но обычно оно не бывает тяжелым. Во время кровотечения постарайтесь держаться подальше от мест скопления людей.

Наклонитесь вперед. Когда вы наклоняетесь вперед, кровь вытекает из носа под действием силы тяжести. Не запрокидывайте голову назад, так кровь только забьет ваш нос.

Правильно высморкайтесь. Закройте одну ноздрю большим пальцем, затем аккуратно высморкайтесь через вторую ноздрю. Повторите то же самое со второй ноздрей, пока не сможете дышать свободно.