Какое молоко самое лучшее? Для употребления безопасно любое молоко, главное, чтобы оно было пастеризовано.

Молоко – отличный источник кальция и многих других микроэлементов и витаминов. Поэтому многие врачи рекомендуют выпивать в день не меньше стакана молока, особенно во втором и третьем триместрах. Но если у вас гестационный диабет, ваш врач может посоветовать вам перейти на другие богатые кальцием продукты.

Что делать, если вы придерживаетесь веганской диеты или у вас непереносимость лактозы? Попробуйте соевое, миндальное, кокосовое или рисовое молоко. Эти продукты такие же полезные и сытные, как и коровье молоко.