Поздравляем! Вы беременны 12 недель, а это значит, что первый триместр практически закончился.

Ваше тело продолжает меняться. Начиная с этой недели вы можете заметить легкую пигментацию на лице. Иногда она приводит к появлению хлоазмы – «маски беременности».

Абсолютно нормально, если на этой неделе вы все еще чувствуете себя уставшей, хотя эта усталость чуть меньше, чем бывало в первом триместре.

Из хороших новостей – матка начинает выступать из таза и перестает давить на мочевой пузырь, поэтому походы в туалет будут уже не такими частыми. Вы также можете заметить, что тошнота и рвота становятся менее ощутимыми, а грудь становится более чувствительной.

На этом сроке для предотвращения запоров важно употреблять достаточное количество клетчатки и выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а также заниматься легкими физическими упражнениями. Ежедневные прогулки длительностью 15-60 минут будут полезны как для вас, так и для вашего малыша.