Будущим мамочкам нужно внимательно следить за своим состоянием, и особенно за активностью малыша. Чтобы вам было легче считать шевеления ребенка, следуйте нашим советам:

Соблюдайте расписание.
Считайте шевеления дважды в день, возможно, после еды, но обязательно в одно и то же время.

Считайте сидя или полулежа.
Устройтесь поудобнее и расслабьтесь, можете поднять ноги, если вы сидите. В таком положении вы хорошо чувствуете свое тело и сможете лучше замечать шевеления малыша.

10 шевелений в час.
Каждый толчок, пиночек или удар малыша считается за одно шевеление. Иногда называется норма в 10 шевелений в час, но она очень усредненная и подходит не каждому ребенку. Все малыши разные, поэтому лучше ориентироваться на ритм именно вашей крохи. Вы быстро привыкните к ритму малыша после нескольких дней регулярного подсчета шевелений.